勃起力を高める方法として、実は何も特別なことは必要ないんですね。
セックスのプロであるAV男優が聞かれること…
それはセックステクニックはもちろんですが、早漏や勃起力の維持に関する質問です。
どうすれば勃起力を維持できますか?最近…弱ってきています。
という疑問ですね。
目次
しみけんが語る勃起力で大切な三大要素とは!?
AV界のトップ「しみけん」は勃起力で大切なことは…
- 食事(高タンパク・低脂肪)
- 睡眠(しみけんは6時間~7時間)
- スクワット
と言います。
スクワットはどこでも行えて、10秒ほどでも良いと「しみけん」は語ります。
☑ しみけんの勃起トレーニング簡単スクワット
① かかとは付けてうんこ座りをする
② つま先は少し広げて足が「ハの字」になるように
③ 両腕は前でXの形にする
④ スクワットは完全に足を伸ばさない程度に
⑤ 動きはゆっくりでなく早目でOK
☑ しみけんスクワットの動画
勃起力になぜ?スクワットが有効なの…?
ペニスは構造上、根本や根元を支える部分は体内に埋もれています。
ペニスは大臀筋(お尻の筋肉)や大腿四頭筋(太ももの筋肉)などの下半身の筋肉と繋がっています。
勃起は海綿体への血流での膨張だけでなく、ペニス周辺の筋肉の連動と連動で勃起するんですね。
ですので、スクワットは勃起力の改善で一番効果的なトレーニングだと言われているんですね。
勃起力の改善方法としてのスクワットの方法は、人によってやり方が違います。
上記のしみけんは速い動作でしたが、ゆっくりとする人もいます。
共通した注意点としては・・・
- 背筋を伸ばす
- 両足の幅は「肩幅~やや広め」
- 腕は頭の後ろで組む・もしくは前でXの形
- スクワット時にかかとが床から離れない様にする
以上のことを守れば、効果が期待できるスクワットになりますよ。
ゆっくりとした動作でのスクワットでは、息を吸いながら腰を落とす方法もあります。
しみけんの動作は速いですので、10秒でも10回ほどできます。
物足りない場合には、10回×3セット(10秒×3回)など適度な回数を行うと良いですよ。
本格的に勃起力を高めたり改善するトレーニングの方法
もっと本格的なAV男優の勃起力の秘密を知りたい!
そんな場合には、50才近くでもバリバリの現役男優「戸川夏也」が、その勃起力トレーニングの方法を教えてくれますよ。
戸川夏也の絶倫養成講座11の技術です。
まずは、下記から簡単なトレーニングの紹介動画が見れますよ ^^ /
徳田重男の絶倫マニュアル
何と世界最高齢の82才のAV男優がいます。
その名も「徳田重男」です。
そんな徳田重男はどうやって勃起力を維持しているのでしょうか?
興味がある場合には、下記の「勃起力改善の簡単な方法!徳田重男の秘密とは!?」の記事もご覧ください。
超簡単に約2週間ほどで、勃起力改善の効果が出てくる方法ですよ ^^ /
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勃起力改善の簡単な方法!徳田重男の秘密とは!?
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