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勃起力を高めるAV男優の超簡単10秒でできる方法

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勃起力を高める方法

勃起力を高める方法として、実は何も特別なことは必要ないんですね。

セックスのプロであるAV男優が聞かれること…

それはセックステクニックはもちろんですが、早漏や勃起力の維持に関する質問です。

どうすれば勃起力を維持できますか?最近…弱ってきています。

という疑問ですね。

しみけんが語る勃起力で大切な三大要素とは!?

AV界のトップ「しみけん」は勃起力で大切なことは…

  • 食事(高タンパク・低脂肪)
  • 睡眠(しみけんは6時間~7時間)
  • スクワット

と言います。

スクワットはどこでも行えて、10秒ほどでも良いと「しみけん」は語ります。

しみけんの勃起トレーニング簡単スクワット

① かかとは付けてうんこ座りをする
② つま先は少し広げて足が「ハの字」になるように
③ 両腕は前でXの形にする
④ スクワットは完全に足を伸ばさない程度に
⑤ 動きはゆっくりでなく早目でOK

勃起力トレーニング

しみけんスクワットの動画

勃起力になぜ?スクワットが有効なの…?

ペニスは構造上、根本や根元を支える部分は体内に埋もれています。

ペニスは大臀筋(お尻の筋肉)や大腿四頭筋(太ももの筋肉)などの下半身の筋肉と繋がっています。

勃起は海綿体への血流での膨張だけでなく、ペニス周辺の筋肉の連動と連動で勃起するんですね。

ですので、スクワットは勃起力の改善で一番効果的なトレーニングだと言われているんですね。

勃起力の改善方法としてのスクワットの方法は、人によってやり方が違います。

上記のしみけんは速い動作でしたが、ゆっくりとする人もいます。

共通した注意点としては・・・

  • 背筋を伸ばす
  • 両足の幅は「肩幅~やや広め」
  • 腕は頭の後ろで組む・もしくは前でXの形
  • スクワット時にかかとが床から離れない様にする

以上のことを守れば、効果が期待できるスクワットになりますよ。

ゆっくりとした動作でのスクワットでは、息を吸いながら腰を落とす方法もあります。

しみけんの動作は速いですので、10秒でも10回ほどできます。

物足りない場合には、10回×3セット(10秒×3回)など適度な回数を行うと良いですよ。

本格的に勃起力を高めたり改善するトレーニングの方法

もっと本格的なAV男優の勃起力の秘密を知りたい!

そんな場合には、50才近くでもバリバリの現役男優「戸川夏也」が、その勃起力トレーニングの方法を教えてくれますよ。

戸川夏也の絶倫養成講座11の技術です。

まずは、下記から簡単なトレーニングの紹介動画が見れますよ ^^ /

戸川夏也の絶倫養成講座11の技術

勃起力を高める方法

徳田重男の絶倫マニュアル

何と世界最高齢の82才のAV男優がいます。

その名も「徳田重男」です。

そんな徳田重男はどうやって勃起力を維持しているのでしょうか?

興味がある場合には、下記の「勃起力改善の簡単な方法!徳田重男の秘密とは!?」の記事もご覧ください。

超簡単に約2週間ほどで、勃起力改善の効果が出てくる方法ですよ ^^ /

勃起力改善の方法
勃起力改善の簡単な方法!徳田重男の秘密とは!?

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